Assign modules on offcanvas module position to make them visible in the sidebar.

Motto

Joga nie zabiera czasu, lecz go daje.”

Joga jest potężnym narzędziem zmiany.

W miarę jak budujesz swoją siłę, zaczynasz też coraz bardziej wierzyć w swój potencjał.” „

Zanim nie zaczniesz praktyki, teoria jest bezużyteczna.

Zajęcia jogi w Inowrocławiu (3)

 

STACJONARNE ZAJĘCIA JOGI W INOWROCŁAWIU

Od 02 września radośnie wracamy na zajęcia  wg standardowego planu:

Poniedziałki:  godz. 15:15 joga dla kręgosłupa

                       godz. 17:00-18:30 joga dla początkujących        

                      godz. 19:00-30:30 joga dla średnio zaawansowanych

     Środy:    godz. 15:15-16:30 joga dla kręgosłupa

                    godz. 17:00-18:30 joga dla początkujących

                    godz. 19:00-30:30 joga dla średnio zaawansowanych

 

Plan zajęć w grudniu: od 2-19 zajęcia wg standardowego grafiku

                                23.12. zajęcia w grupie łączonej (jeżeli zbierze się grupa)

                                od 24.12 do 07.01.23025 przerwa świąteczno-noworoczna

 

Joga Inowrocław - zajęcia i warsztaty

Kluczowym elementem łączącym wszystkie ćwiczenia, jest wydłużenie kręgosłupa, co sprawia, że przestrzenie międzykręgowe  zwiększają się, a dyski mogą się nawodnić i zregenerować.


Bardzo często osoby, które pierwszy raz uczestniczą w zajęciach  odczuwają ulgę w dolegliwościach bólowych , właśnie na skutek wydłużenia. Różnorodność  asan (pozycje stojące, siedzące , skłony, skręty i pozycje brzuszne) sprawia że mięśnie posturalne wzdłuż kręgosłupa systematycznie wzmacniają się i uelastyczniają.  Niezwykle  ważną role w zabezpieczaniu i zdrowiu kręgosłupa odgrywają również mięśnie brzucha, które u wielu osób są zaniedbane i słabe. Najczęściej spotykane dolegliwości występują w  obszarze odcinka lędźwiowego za którego sprawność odpowiadają szczególnie mięśnie brzucha oraz siła i elastyczność nóg, a także ruchomość  miednicy.

Uprawiając jogę możemy doświadczać i odkrywać miejsc  w naszym ciele, które potrzebują wzmocnienia i wytrzymałości, a także obszary, które należy rozluźnić i uelastycznić. Dzięki rozwijającej sią świadomości możemy wprowadzać pozytywne zmiany, dające lepsze zdrowie fizyczne  i równowagę psychiczną.

 

Galerie - Międzynarodowy dzień jogi

Joga (10)
Joga (1)
Joga (2)
Joga (3)
Joga (4)
Joga (5)
Joga (6)
Joga (8)
Joga (9)
2 (1)
2 (2)
2 (3)
2 (4)
Joga (7)
ip stresser